コラーゲン入り商品☆ コラーゲン入りコスメ♪ コラーゲンプラス
コラーゲンの摂取量
コラーゲンとは
コラーゲンは、アミノ酸が1000個以上つながった分子量が集まった形です。
コラーゲンを多く含んだ食品は加熱することによって、数万から10万のゼラチ
ン状態になりますが、ドリンク商品に含まれているコラーゲンペプチドのほうが
大きい分子量です。たんぱく質が腸から吸収されるときにはアミノ酸は、オリ
ゴペプチドに分解され吸収を受け、初めから低分子化されたコラーゲンペプチ
ドはスムーズに消化吸収されると考えられます。
コラーゲンは皮膚や細胞間の結合組織、骨や歯のミネラル以外の成分で、体
のたんぱく質全体の30〜40％を占めています。皮膚の表面だけではなく、表
皮の下にある真皮の約70％がコラーゲンで、肌の弾力やハリにとても欠かせ
ないものなのです。
加齢とともに肌が衰えてくるのは、コラーゲンが減少したためシミやシワが多
くなり、たるみなど肌のトラブルや、毛髪は薄くなり、枝毛ができたりします。
腰やヒザなどの負担を軽減するクッションの役目をコラーゲンが果たしていま
す。辛い腰痛や関節痛を抑えるため（骨と骨が直接ぶつかり、すり減らないよ
う）衝撃を和らげています。コラーゲンは、私達の健康状態やお肌、骨など維
持するのにとても必要なものなのです。
コラーゲンの摂取量
コラーゲンの１日必要摂取量は5gで、毎日の食事では、１日3.5gほどしか摂
取できていないのです。
コラーゲンが多く含まれている食品を食べていると、胃や腸の消化酸素によっ
て分解されて体内に吸収されますが、食品だけでは多くのコラーゲンを摂取
する事は難しいのが実情です。
体内でコラーゲンが作られるときは、ビタミンＣと鉄分が手助けをしてくれるの
で、バランスの良い食事を心がけましょう。
※ 『薬事法』の関係により、具体的な効果・効能は表記していません。
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